Alla inlägg den 29 april 2014
Har inte skrivit om det på ett tag nu, men jag går fortfarande på LCHF, vikten går sakta men säkert nedåt. Vägde mig i morse och vågen stod då på 88kg. Så jag har sen starten 7/3 gått ner från 94kg-88kg och från 104 cm runt midjan till 98,5cm. Har alltså gått ner 6 kilo och 5,5 cm runt midjan på 8 veckor. Men då med en hel veckas fusk när vi var i Örebro, och lite fusk veckan efter. Så då gick jag inte ner något på 2 veckor.
Så enbart med att ändra kosten på ett sjukt enkelt och gott sätt har jag gått ner 6 kilo. Jag har tränat/motionerat ungefär ingenting. Helt enkelt för att jag typ inte kan träna så mycket och för att jag är lite lat. Men om jag kanske ska bli lite duktig och träna lite också, så kommer nog viktnedgången gå ännu fortare.
Och nu kör jag inte riktigt så strikt som jag gjorde de 5 första veckorna. Nu fuskar jag med en chokladbit ibland, eller med lite bröd. För bröd är något jag saknar, även om det finns gott substitut med lchf-bröd är det ändå inte riktigt det samma. Men det är som sagt fortfarande LCHF som gäller här.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 |
17 |
18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 |
23 | 24 |
25 | 26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|