I dag har jag haft en riktigt bra dag, började med att åka ut till Bor för att träffa tant Siv som är som min extra farmor. Jag hjälpte henne med hennes dator och hon bjöd mig på middag och på mandelkubb. Sånt sätter liksom guldkant på livet. 

Sedan tränade jag vattengymnastik och efter de så prövade jag att "simma" med wet vest. Det är som ett skumgummibälte som gör att man flyter så man kan jogga i vattnet, skit kul och as jobbigt.

Avslutade kvällen med att baka scones med miniscouterna, super mysigt!

Nu ligger jag hemma i soffan med sådär lagom träningsverk i högerben och lite ont i det vänstra. Känns ju sådär att jag har ont i mitt "friska" ben nu. Men enligt sjukgymnasten är det mina nerver som är irriterade och gör ont för att de är överansträngda och jag snedbelastar. Så nu blir det lite medicin och sängen.  

Nu har jag varit nere på gymmet och tränat en timme, känns jätte jäkla as bra! Var första gången jag var nere nu efter introduktionen och jag tror jag hade orkat lite mer. Men jag tog mitt förnuft till fånga och tänkte att det är bättre att ta det lite lugnare nu i början och faktiskt träna lite lagom och känna efter i höften hur det känns. Känns det bra kanske jag kan träna i morgon också.

Att få byta sjukgymnastiken mot gymmet är en obeskrivlig känsla måste jag säga. Inte bara i och med att jag vet och märker att det nu går framåt med höften. Men lyckan över att kunna styra min träning själv är nästan ännu större. Att inte behöva stiga upp kl åtta min lediga måndag för att gå till sjukgymnasten eftersom det var enda tiden hon hade den veckan.

Utan nu kan jag träna alla dagar i veckan, även på helgen och behöver inte "ge upp" mina lediga dagar för att passa en tid hos sjukgymnasten. Jag kan träna på lördagen och vara ledig min måndag om jag vill.

Innan var det var alldeles för många gånger då mitt schema inte gick att kombinera med de tider som fanns hos sjukgymnasten och det var sällan jag faktiskt kunde träna där två gånger i veckan. 

Andra pluset är att nu kan jag träna andra delar av kroppen på ett helt annat sätt, eftersom det finns andra maskiner på gymmet. Jag kan träna, armar, rygg och mage mycket mer nu än innan och jag måste säga även om jag bara varit där en gång att jag upplever att jag kunde träna benet bättre på gymmet också.

Så nu ska jag vila lite, äta mat och tvätta och sedan får jag se om det blir gymmet i morgon =)

I går så var jag och simmade för första gången på det här året, har inte simmat sedan i december och det var super skönt. Simmade tusen meter och kan inte påstå att jag har ont i dag, så det är undetbart. Är lite trött i svanken och höften, men har inte ont och tröttheten kan lika gärna bero på att jag sovit konstigt i natt. 

Så nu hoppas jag att jag faktiskt kan komma igång med träningen lite mer ordentligt, vore så gött!

Och det känns väldigt mycket lättare bara i tanken att jag nu kan gå ner och träna på gymet mer fritt, när jag vill utan att vara beroende av att ha bokat tid hos sjukgymnasten och få våra scheman där att passa ihop, för det har inte varit de enklaste kan jag tala om!

Så min tanke nu är att när jag får lön i veckan gå ner och lösa ut ett gymkort och börja träna där två gånger i veckan och sedan ha vattengymnastiken/rehabiliteringen 1 gång i veckan precis som innan. 

Och fördelen med gymet är att där kan jag träna andra delar av kroppen med, ryggen och armar tex om jag har ont i höften. Så att jag ändå kan få in en rutin med träning även om höften inte alltid vill som jag vill. 

Efter 6 år på kryckor, 7 operationer (var av 6 om operationer) och oändliga timmar hos sjukgymnasten så känner jag mig i dag sjukt nöjd som gått från träning hos sjukgymnasten till träning på gymmet, första introduktionspasset avklarat och ja, heja mig liksom!

Är så lycklig över att det faktiskt går framåt nu, att jag äntligen, äntligen kan se att det börjar hända något nu. Så nu jäklar gäller de, jag ska försöka träna på gymet 2 ggr i veckan och ha vattengymnastiken 1 ggr i veckan och sedan ska jag banne mig slänga den där nedrans kryckan till i sommar. Så självdisciplin och pepp och jäkla anammar!

(Och Satu om du läser detta, kontakta mig gärna igen! Vill vet mer hur det går för dig, har läst din blogg och kommenterat där.)

Har en riktig slapp måndag, har sett på film, tvättat lite och torkat golven, varit på apoteket och sedan handlat lite mat. Om någon timme kommer Emanuel hit, härligt med en mysmåndag ihop när man inte hinner ses resten av veckan (även om vi träffats hela helgen hihi). För jag ska iväg på kurs tis-tors sedan jobbar jag hela helgen. Kanske att vi kan ses på lördag. Men annars ses vi inte förrens nästa vecka. Så det är skönt att man bor så pass nära varandra att man kan ses sådär en dag mitt i veckan, även om man jobbar. 

Sedan har jag ringt vårdcentralen för att se om jag kan få komma ner och ta lite prover. Har varit förkyld och haft lite febertoppar sedan jag kom hem från Lissabon. Har jag en infektion i kroppen blir det antagligen antibiotika på momangen. För exakt ett år sedan jag låg inlagd i två veckor för infektion efter min sista operation i höften. Och jag vill inte få tillbaka några infektioner nu. Så bäst att vara försiktig. 

Oj oj den här dagen har gått i ett, började med träning hos sjukgymnasten vid tio, gick bra. Fick testa att gå på löpband i dag och det var faktiskt riktigt kul, rätt jobbigt också ska jag erkänna.
För jag måste tänka mycket mer på HUR jag går, än när jag bara traskar på annars. Att jag sätter ner fötterna och böjer på knäna ordentligt, har ju inte kryckan på löpbandet utan håller ju i mig på ett annat sätt i löpbandet liksom  vilket är bra men skit jobbigt  Blev helt svett efter bara typ 5 minuter. "Kvalitets gång" som sjukgymnasten säger haha. Jag går ju inte direkt varken rakt eller "ordentligt" när jag går med en krycka, det gjorde jag väll inte innan heller. Men efter att ha gått med kryckor i fem års tid har jag ett rätt dåligt invant gång-mönster  och att fixa det är inte det lättaste vill jag lova. Men nu med löpbandet så kakanse det blir lite lättare. Heja mig!

Efter sjukgymnasten var det hem och duscha, prata lite med Sara och sedan ner till jobbet igen vid elva. Har suttit på expeditionen fram till nu, vid ett sprang jag in på Göstas och köpte med mig lite lunch och åt på expeditionen medan jag jobbade. Nu har jag en halvtimmes paus här hemma innan jag har tjejgrupp. Vi ska baka julgodis i kväll, super mysigt! 

Precis hemkommen från ett par timmars jobb på Safe. Har ont i hela kroppen, hade det redan innan jag gick dit och det är inte bättre nu vill jag lova, tur att det var relativt lugnt på jobbet i alla fall.
För har ont i höften, ont i ryggen, ont i sidan, ont i ischias i vänster ben och ja de var nog allt. Men det räcker till och blir över.
Skulle egentligen varit på läkarbesök på Ortopeden nu i veckan, men det blev uppskjutet tills den 6dec.
Så får väll stå ut lite till, ska se om jag lyckas slappna av så mycket så jag kan sova nu i alla fall.

Ont på insidan, ja verkligen...

I dag har jag varit hos sjukgymnasten och tränat. Känns otroligt skönt när man ser och känner att det faktiskt gåt frammåt med träningen.

Nu orkar jag cykla 2x15 minuter utan större problem, visst blir jag svett, men jag är ju inte halvdöd som innan. När jag började hos sjukgymnasten 22 augusti orkade jag med nöd och näppe cykla 2x10 minuter.

Plus att jag fixar att göra alla de andra övningarna fullt ut och utan att behöva vila massa emellan. 

Jag orkar numera att gå 30 minuter i ett sträck utan att få ont i höften eller i ryggen, när jag började klarade jag att gå 20 minuter men var då tvungen att stanna och vila minst en gång. 

Och utöver detta och vattengymnastiken som jag går på varje tisdag så simma 1000 meter en gång i vecka utan problem. 

Ja det största problemet jag har just nu är latheten. Att man är så förbannat lat, det är fortfarande lite för trögt att ta sig ut och gå eller att göra mina övningar hemma. Blir typ 1 gång i veckan istället för 2-3 gånger. Är lite för lätt att bara ligga kvar i sängen istället för att ta sig upp och gå de där 30 minuterna. Även om man vet att man mår rätt gott efteråt. Nä, skäms på mig!